Привычки в правильном питании даже во время летних каникул
 Вы можете вспомнить знаменитый паб Ricoré, в котором изображена счастливая семья, завтракающая на солнце. Даже если сцена немного переиграна и заставляет улыбнуться, идея не так уж и плоха. Настоящий завтрак с ребенком - отличный способ начать день. Кроме того, почему бы не продлить удовольствие, принимая все блюда вместе и в определенное время? Цель состоит в том, чтобы как можно больше избегать перекусов и приемов пищи на ходу в любое время. Если ребенок голоден, небольшой перекус днем не запрещен, будет легче обедать и легче засыпать.
Подготовьтесь к началу учебного года
Праздники обязательно проходят слишком быстро. Время готовиться к началу нового учебного года и оно уже приближается. Если ваш ребенок сохранил свой обычный темп, все должно быть в порядке. Если так было не всегда и чтобы избежать трудного перезапуска, рекомендуется подготовиться к возвращению в школу за две недели до окончания каникул. В возрасте от 6 до 12 лет детям необходимо от 9 до 11 часов сна, чтобы быть здоровыми. Если во время праздников было немного расслабления, вашему малышу придется привыкнуть рано вставать и ложиться спать, чтобы достичь этой цели. Готовьте его осторожно, шаг за шагом, выделяя несколько минут каждое утро и каждый вечер, пока не найдете обычное время, когда вставать и ложиться спать. Не забудьте переустановить вечерние и утренние распорядки,
Будьте уверены, речь идет не о том, чтобы превратить ваш дом в военный тренировочный лагерь, летние каникулы - это еще и немного более легкое решение, чем обычно. Иногда для этого достаточно внести некоторую гибкость в расписания и распорядки. Каникулы - это время свободы для вас и вашего ребенка, период, в течение которого вы можете позволить ему некоторые отклонения, не ставя под угрозу все усилия, приложенные в остальное время года.
| 
