Фитнес-индустрия в огромном долгу перед Джеком Лаланном, который также благодаря телевидению распространил идею образа жизни, основанного на физической активности и правильном питании.
 20 век знаменует собой начало новой эры фитнеса. В Соединенных Штатах решительную поддержку гражданам в физической активности оказывал Рузвельт, 32-й президент Соединенных Штатов Америки, который оставался на своем посту с 1933 по 1945 год. Его считают большим сторонником физической активности, почерпнутым из идеологии древних греков, признавая важность спорта в лечении астмы, от которой он страдал в детстве. На посту президента он продвигал множество дисциплин, таких как треккинг, верховая езда и другие виды активного отдыха.
После него другие президенты, хотя и не в такой степени, считали приверженность фитнесу требованием благополучия граждан.
Первая мировая война
С вступлением Америки в Первую мировую войну в 1917 году сотни тысяч солдат были призваны и обучены для боевых действий. После войны, которая велась и была выиграна, статистика выявила тревожные данные об уровне боеспособности вооруженных сил. Выяснилось, что каждый третий солдат был непригоден к бою, а многие были непригодны к войне до 6-10 тренировок. Затем правительство приняло закон, направленный на улучшение физического воспитания в государственных школах. Начиная с 1920-х годов, после победы в Великой войне, стало распространяться стремление расслабиться и получать удовольствие от жизни, а физические упражнения отошли на второй план. Общество этого периода, по сути, жило более легкомысленно, чем любое другое в современной истории. В 1929 году фондовый рынок рухнул, ознаменовав начало десятилетия тяжелого экономического кризиса, который не улучшился до тех пор, пока Соединенные Штаты не вступили во Вторую мировую войну в 1941 году. Великая депрессия также остановила законодательство о фитнес-программах, но именно в эти периоды родился один из великих пионеров и лидеров фитнеса: Джек Лаланн.
1950-е годы
Американская икона, отец бодибилдинга, Лаланн в течение прошлого столетия буквально «перекроил» мужское телосложение, навязав Америке свой идеал мужественности: выпуклые бицепсы и грудные мышцы, тонкая талия и отсутствие пороков за столом. Он открыл свой первый тренажерный зал в Сан-Франциско, штат Калифорния, в 1936 году, когда ему было всего 22 года, и научил Америку прыгать на скакалке, поднимать тяжести и другим подобным упражнениям, и, прежде всего, здоровому питанию. Он был первым, кто познакомил женщин с силовыми тренировками и подтолкнул пожилых людей и людей с ограниченными возможностями к занятиям спортом для здоровья, проповедуя ценность профилактики в привычках образа жизни. Для своего распространения в 1950-е годы оно использовало телевидение как средство коммуникации, с помощью которого оно достигло самых высоких слоев аудитории; благодаря ему в телевизионных программах впервые появляются фигуры Ричарда Симмонса и Джейн Фонда, американских икон фитнеса той эпохи. LaLanne предлагает фитнес-программы, включая наземную и водную аэробику, а также тренировки с отягощениями. Он изобрел первые инструменты для повышения тонуса и силы, такие как тросовые шкивы; первое оборудование для безопасного выполнения приседаний, названное «машиной Смита», и первое «разгибание ног».
Лаланн утверждает:
В теле 640 мышц, и я обращаюсь к каждой из них с помощью упражнений.
О нем говорили по всему миру, призывая людей жить лучше, как физически, так и морально. В 1950-х годах демографический бум повлиял на современный фитнес. В научной сфере проводятся многочисленные исследования в этом секторе, предложенные учеными для утверждения рекомендаций по улучшению кардиореспираторной, мышечной устойчивости и гибкости путем определения наиболее подходящих упражнений и интенсивности.
Важный вклад в фитнес также внес доктор Томас Кюртон, которого некоторые называют «отцом фитнеса». После многих лет исследований он стал известен как один из ведущих экспертов по фитнесу в США, а его исследования в последующие годы были приняты в Европе. Его работа заключается в разработке методов оценки «человеческой машины» посредством кардиофитнеса или водных выступлений. Он способствовал лучшим выступлениям успешных спортсменов, подвергая лучших из них своим лабораторным испытаниям.
Кюретон говорит:
…Легче сохранить хорошее здоровье с помощью правильных физических упражнений, диеты и эмоционального баланса, чем восстановить его, если оно было потеряно…».
60-е годы
Начиная с 1968 года другой врач, Dr. Кеннет Купер из ВВС США подчеркивает важность пользы физической активности для здоровья, сообщая эпидемиологические данные. В частности, он демонстрирует, что аэробная работа — лучший способ предотвратить развитие хронических заболеваний. Между 1950-ми и 1960-ми годами, изучая астронавтов, Купер понял, что в начале каждой миссии они находились в отличной физической форме. Однако, вернувшись на Землю, они обнаружили мышечный и органический дефицит, аналогичный тем, что наблюдаются у малоподвижных людей: это было связано с гипокинезией и отсутствием гравитации. Поэтому посредством исследований, проведенных на сотнях людей, он разработал примитивную форму аэробики: бег трусцой. Он состоял из бега низкой интенсивности, подходящего для включения в работу сердца и системы кровообращения и насыщения организма кислородом; но это показалось скучным, и вскоре от него отказались. Так вот сам Купер считал, что того же результата можно добиться, выполняя аэробные упражнения в быстром темпе на месте: так родилась аэробика.
С 70-х годов до наших дней
В 70-е годы фитнес-тренд стал стремительно развиваться. То, что началось как желание одного человека улучшить свое физическое состояние, в конечном итоге превратилось в удивительную глобальную революцию. Вскоре после этого аэробика была объединена с музыкой благодаря вкладу бывшей танцовщицы Джеки Соренсен, превратив таким образом повторяющиеся упражнения в форму развлечения. Музыка, по сути, способна дать ту энергию, которая позволяет с меньшими усилиями преодолевать тяжелые движения, облегчая их выполнение, обеспечивая правильный ритм исполнения. Такие персонажи, как Арнольд Шварценеггер в бодибилдинге, актриса Джейн Фонда, которая отвечала за экспорт аэробной активности из США в Италию, Марк Шпитц и Пенни Флеминг, которые своими олимпийскими триумфами подталкивают тысячи людей к улучшению своей физической формы, порождают к настоящей «мании», образу жизни.
Костюм для фитнеса стал логическим продолжением в развитии фитнес индустрии.
Фитнес — это явление, которое по сей день растет в геометрической прогрессии. В Италии имеется около 6500 фитнес-центров, а число членов достигает 5 миллионов. В этих центрах работают 28 000 инструкторов, в среднем по 4 на каждый центр, и эта цифра считается заниженной, учитывая высокий уровень «необъявленной работы».
История фитнеса — это не что иное, как эволюция человеческого сознания по отношению к человеческому телу. Однако прогресс цивилизации не представлял собой константу, прямо пропорциональную образу жизни, поскольку лучшие модели ухода за телом можно найти в самых древних цивилизациях, например, в греческой и римской. Поэтому мы можем говорить об эволюции фитнеса и красоты в истории человеческой цивилизации через более глубокую интерпретацию тела как лидера здоровья и благополучия.
|
