Будьте осторожны в случае диабета, так как любой порез или травма из-за ходьбы босиком по земле или траве может привести к дальнейшим осложнениям.
 Вы когда-нибудь задумывались, почему приятно гулять в пышном зеленом саду, когда вы находитесь на горной станции или на пляже? Это просто потому, что вы находитесь в непосредственной близости от природы, и говорят, что чем ближе вы к природе, тем счастливее и здоровее вы становитесь. И одна из таких практик, которая помогает вам соединиться с природой, - это «заземление» или ходьба босиком по земле или чистой траве. «Это терапевтическое изменение образа жизни, если у вас есть доступ к саду или чистой земле», - говорит, тренер по холистическому образу жизни - интегративная медицина.
«Все живые существа на земле, кроме взрослых, поддерживают контакт с почвой. Наш современный образ жизни отделяет людей от таких контактов. Мы спим на кроватях, ходим в обуви и т. д., и эта потеря контакта с землей или природой, в общем, является причиной того, что большинство из нас несчастны и безосновательны. Сегодня есть научные исследования, доказывающие, что разрыв между природой и людьми является основным фактором физиологической дисфункции и плохого самочувствия».
Однако заземление не означает, что спать на полу, это значит иметь небольшой контакт с землей и почвой. Ниже специалист делится некоторыми преимуществами этой практики. К слову сказать, практика ходить босиком может дополняться инструментом для гвоздестояние.
Это может сделать человека более свежим и гармоничным с природой
Заземление - один из лучших способов связи с матерью-землей и природой. Прогулка босиком по земле может доставить удовольствие и умиротворение, если делать это осознанно. Это невозможно на цементных или плиточных поверхностях.
Развивает внимательность и осведомленность
Ходьба босиком по земле помогает настроиться на осознанность и заставляет бодрствовать.
Снижает артериальное давление
Ходьба босиком по земле почти мгновенно помогает нам расслабиться, успокоиться и быть в безопасности, что положительно влияет на кровяное давление. При натуропатии для нормализации артериального давления рекомендуется 10-15 минут ходить босиком.
Уменьшает воспаление и боль
Земля обладает особой электрической силой, которая придает жизненную силу любому человеку, идущему по ней босиком. Наука утверждает, что ходьба босиком помогает нам поглощать отрицательные ионы из земли, а благодаря прямому физическому контакту она позволяет получать огромное количество электронов с поверхности земли, подобно тому, как зажигаются гималайские розовые соляные лампы.
Повышает иммунитет и здоровье кишечника
Воздействие на почву и землю может принести пользу, поскольку мощные микробы, содержащиеся в почве, помогают естественным образом формировать иммунитет. Микробы проникают в наш организм через кожу, из-под ногтей и питают полезные бактерии микрофлоры кишечника, делая нас сильнее и здоровее, тем самым укрепляя нашу иммунную систему. Мы живем в мире, который полон антимикробных средств для мытья рук, мыла, химически насыщенных шампуней, что неплохо, но стирает с нас необходимые микробы, которые также существуют на нашей коже. Заземление может помочь нам поглотить некоторые полезные бактерии.
Это отличный точечный массаж
Ходьба босиком помогает активировать несколько точек акупрессуры на нашей стопе из-за ее неровной поверхности. Это может оказать положительное влияние на все наше тело.
Может улучшить гигиену ног
На поверхности нашей кожи обитают тысячи бактерий, и когда вредные бактерии перевешивают хорошие, это может привести к появлению неприятного запаха. Известно, что грязь выводит эти токсины и неприятный запах. Вот почему люди в сельской местности убирают свои дома, нанося смесь земли и воды на пол и стены, и даже моют руки грязью после ответа на зов природы. Гнилые вещи засыпаны землей.
Точно так же ходьба босиком выводит токсины из стоп ног и увеличивает количество полезных бактерий на поверхности кожи, тем самым повышая уровень гигиены ног. Это, опять же, невозможно, если мы все время носим обувь.
«Существует распространенное мнение, что ходьба босиком может вызвать простуду и кашель. Однако это неверно. Древние мудрецы и святые люди традиционно ходили босиком и учили своих учеников делать то же самое. Простужены вы или нет, зависит от вашего иммунитета», - говорит тренер.
Следовательно, это хорошая идея, особенно если у вас есть доступ к природе или вы делаете это время от времени, когда у вас есть такая возможность.
Примечание: будьте осторожны в случае диабета, так как любой порез или травма из-за ходьбы босиком по земле или траве может привести к дальнейшим осложнениям.
- Могут быть противопоказания.
|
