 Пришедший из Индии под влиянием буддизма, аюрведы и традиционной китайской медицины, тайский массаж является частью большой семьи массажной терапии. В этом листе вы узнаете об этом массаже более подробно, о его принципах, его истории, его преимуществах, о том, как и кем он практикуется, и, наконец, о противопоказаниях.
Тайский массаж – это холистический массаж, основанный на энергетическом видении здоровья. Он вдохновлен йогой и медитацией и характеризуется тремя основными элементами:
- Упражнения на растяжку одновременно динамичные и плавные: они выполняются в дуэте с преподавателем, в непрерывном ритме вперед и назад, немного похожем на танго. Эти упражнения, как правило, основаны на позах йоги, но никаких предварительных знаний по этой дисциплине не требуется.
- «Энергетическая» работа: она состоит из упражнений, массажей и давления на области или определенные точки, проходящие через энергетические линии тела, называемые сэн. Эти линии похожи на меридианы в акупунктуре. Терапевт оказывает давление ладонями и большими пальцами или постукивает пальцами по энергетическим линиям. Он также может использовать свои руки, предплечья, локти и ступни.
- Позиция медитации и воспоминаний во время массажа: это позволит терапевту интуитивно контактировать со своим клиентом.
По словам практикующих, манипуляции, упражнения на растяжку и особое внимание к дыханию способствуют циркуляции крови и лимфы и выведению токсинов. Массаж также помогает снять мышечное напряжение и энергетические блоки, а также восстанавливает гибкость и подвижность тела. Расслабляющий эффект тайского массажа успокаивает ум и вызывает общее состояние благополучия, как физического, так и духовного.
Основные принципы
Вдохновленная аюрведической философией тайская система считает, что все формы жизни оживляются невидимой энергией, праной. Согласно индийской традиции, прана течет через тело через нади, сеть из 72 000 энергетических каналов. Когда энергия блокируется или ограничивается, возникает дисбаланс, который приводит к проблемам со здоровьем. Для лечения всего тела, включая внутренние органы, тайский массаж фокусируется на 10 нади, которые называются сэн.
Перед лечением практикующий врач проводит оценку, основанную на тридоше, трех принципах или дошах, присутствующих во всех формах жизни:
- доша вата, принцип воздуха и эфира, управляет всем, что находится в движении в организме (кровообращение, дыхание, сердцебиение);
- питта-доша, принцип огня, контролирует обмен веществ и пищеварение;
- капха доша, земля и вода, контролирует лимфу, слизь и гидратацию.
Таким образом, медленная и спокойная работа уменьшает вату, спокойная работа уравновешивает питту, а энергичная работа уменьшает капху.
Масаж медуза - профессиональный подход в оказании терапевтической пользы.
Польза тайского массажа
Существует очень мало клинических испытаний, специально оценивающих эффективность тайского массажа. Для получения дополнительной информации о пользе и противопоказаниях массажа в целом, лучше проконсультироваться у врача.
Уменьшить боль в спине
Авторы рандомизированного клинического исследования сравнили эффективность традиционного тайского массажа и шведского массажа в уменьшении болей в спине, связанных с миофасциальным болевым синдромом. Сто восемьдесят пациентов получили 6 получасовых массажей (тайский или шведский) в течение 3-4 недель. Через три недели интенсивность боли в 2 группах снизилась более чем на 50%. Однако результаты этого исследования не позволяют узнать, являются ли эти массажи более эффективными или менее эффективными, чем стандартные методы лечения. Кроме того, проведенное последующее наблюдение было слишком коротким, чтобы можно было определить долгосрочные эффекты.
В 2007 году еще одно рандомизированное клиническое исследование сравнило эффективность тайского массажа и техники мобилизации (движения) суставов у 67 пациентов, страдающих хроническими болями в пояснице. Результаты показывают, что пациенты в группе массажа заявили после лечения более низкую степень боли, чем в группе мобилизации. Авторы отмечают, что пациенты в группе массажа казались более расслабленными и спокойными после сеансов, что может объяснить наблюдаемые результаты.
|
