 Музыка смягчает манеры. Эта старая пословица обретает весь свой смысл, если она подкреплена настоящими научными исследованиями. Таким образом, прослушивание музыки полезно для здоровья. Короткий анализ преимуществ, которые она может дать.
МУЗЫКА: ИСТОЧНИК УДОВОЛЬСТВИЯ И МОТИВАЦИИ
Музыка, когда ее слушают и наслаждаются, воздействует на систему удовольствий, высвобождая дофамин в мозг.
Именно этот дофамин (гормон удовольствия) поднимает настроение и влияет на нашу мотивацию к выполнению определенных задач (например, вождение или работа). Кстати, можно для прослушивания и скачать музыку.
Недавнее исследование показало, что прослушивание музыки во время вождения улучшает моральный дух и может снизить вероятность аварии.
Тем не менее, эти преимущества должны быть ограничены: слишком громкое и долгое прослушивание музыки вредно для слуховой системы, для сердечно-сосудистой системы или даже из-за стресса, вызванного воздействием шума.
ЗНАЧИТЕЛЬНОЕ ВЛИЯНИЕ НА ЗДОРОВЬЕ
Музыка действительно снижает стресс (за счет снижения гипертонии, частоты сердечных сокращений и уровня кортизола) и тревожность.
Согласно другому исследованию, определенная расслабляющая музыка была также или даже более эффективной, чем определенные анксиолитики, прописанные пациентам перед операцией.
Музыка также облегчает боль. Действительно, согласно нескольким исследованиям, человек, который слушал бы музыку, был бы менее сосредоточен на своей боли и гораздо меньше ее чувствовал бы, а также на тревоге и стрессе, вызванных этой болью.
Наконец, прослушивание этих музыкальных волн улучшит память и когнитивные функции. Вот почему иногда нам легче запоминать определенные вещи в музыке. Например, мы регулярно изучаем алфавит, стихи или даже некоторые иностранные языки с помощью пения, которое намного легче закрепляется в нашей памяти.
|
